איך לנקות ולשמור נכון על עדשות דו שבועיות לאורך זמן

אז החלטתם שאתם רוצים לראות את העולם בחדות, בלי מסגרת שתפריע לכם בשדה הראייה. מצוין! עדשות מגע הן פתרון פנטסטי, ועדשות דו שבועיות מציעות יתרון משמעותי: איזון בין נוחות של עדשה חדשה יחסית לבין חסכון וגמישות. אבל כמו כל דבר טוב בחיים, כדי ליהנות מהן באמת, לאורך זמן ובבטחה, צריך להשקיע קצת בתחזוקה נכונה. זה לא מסובך כמו שזה נשמע, ובסוף, העיניים שלכם יודו לכם על זה.

למה טיפול נכון הוא קריטי?

תחשבו על העיניים שלכם: הן איברים רגישים וחשובים מאין כמותם. כל דבר שמגע בהן צריך להיות נקי וסטרילי. עדשות מגע יושבות ישירות על קרנית העין, סופגות עליהן חלבונים, שומנים, אבק ושאריות איפור מהסביבה. אם לא מנקים אותן כמו שצריך, הן הופכות למצע גידול מצוין לחיידקים ולכלוך, שעלולים לגרום לגירויים, דלקות, ואפילו לנזקים חמורים יותר בראייה. טיפול קפדני מבטיח כמה דברים חשובים:

• נוחות מירבית: עדשה נקייה ומוטבת תרגיש פחות, תאפשר יותר חמצן לקרנית ותמנע תחושת יובש או גירוי.
• ראייה חדה וברורה: לכלוך על העדשה פוגע באיכות הראייה. ניקוי נכון שומר על שקיפות העדשה.
• בריאות העיניים: זו הנקודה הכי חשובה. טיפול היגייני מונע זיהומים ודלקות שיכולות לסכן את בריאות העין. מחקרים מראים כי היגיינת עדשות לקויה מגבירה את הסיכון לזיהומים בקרנית בעד פי 5.

האויב השקט: עיניים יבשות

רבים מהמשתמשים בעדשות מגע, ובעיקר בעדשות דו שבועיות, מדווחים על תחושת יובש בעיניים. זוהי תופעה נפוצה, ולרוב יש לה כמה גורמים שפועלים יחד. בואו נבין מה באמת עומד מאחורי העיניים היבשות, ואיך נוכל להתמודד עם זה. הרי עדשה נקייה היא רק חלק מהמשוואה.

גורמים נפוצים ליובש בעיניים:

יובש בעיניים הוא לא גזירת גורל. הבנת הגורמים תעזור לכם למצוא פתרונות יעילים:

• הבהייה במסכים: עבודה ממושכת מול מחשב, טאבלט או סמארטפון גורמת לירידה דרמטית בקצב המצמוץ. במצב רגיל, אנחנו ממצמצים כ-15-18 פעמים בדקה. בזמן עבודה מול מסך, הקצב יכול לרדת ל-5-7 מצמוצים בדקה. פחות מצמוצים פירושם פחות פיזור של הדמעות על פני העין, מה שמוביל להתאיידות מהירה של נוזל הדמעות ותחושת יובש.
• תנאי סביבה: סביבה יבשה, רוח, עשן, ואפילו מזגן שפועל בעוצמה גבוהה, כולם גורמים לדמעות להתאדות מהר יותר מפני העין. זה קורה גם בסביבת חימום מרכזית בחורף.
• תפקוד לקוי של מרכיבי הדמעות: הדמעות שלנו אינן רק מים. הן מורכבות משלוש שכבות: שכבה שומנית חיצונית (מיוצרת בבלוטות מייבומיאן בעפעפיים), שכבה מימית (מיוצרת בבלוטת הדמעות), ושכבה רירית פנימית (מיוצרת בתאי גביע בלחמית). כל פגיעה באחת מהשכבות הללו עלולה לגרום ליובש. למשל, דלקת בעפעפיים עלולה לפגוע בבלוטות המייבומיאן ולצמצם את ייצור השכבה השומנית, מה שמוביל להתאיידות מהירה של הדמעות.

מחקר שפורסם ב-"Journal of Optometry" בדק את השפעת השימוש במסכים על תסמיני יובש בעיניים בקרב משתמשי עדשות דו שבועיות. הוא הראה ש-75% מהנבדקים שדיווחו על יובש במהלך שימוש בעדשות היו גם משתמשים כבדים במסכים (מעל 6 שעות ביום). הממצאים הדגישו את הקשר הישיר בין ירידה בתדירות המצמוץ בזמן צפייה במסך לבין עלייה בשכיחות ובעוצמת תסמיני יובש בעיניים בקרב מרכיבי עדשות מגע.

פתרונות ליובש בעיניים ולנוחות מקסימלית

כדי לשפר את נוחות הרכבת העדשות ולהפחית את תחושת היובש, אפשר לנקוט בכמה צעדים משמעותיים:

• הרגלי חיים בריאים:

• הפסקות יזומות ממסכים: כל 20 דקות, הסתכלו על אובייקט מרוחק למשך 20 שניות. זה עוזר לשרירי העין להירגע וגם מזכיר לכם למצמץ.

• שתיית מים מרובה: שתיים עד שלוש ליטר מים ביום עוזרים לשמור על לחות כללית בגוף, כולל בעיניים.

• מצמוץ מודע: בזמן עבודה מול מסך, נסו למצמץ במודע ולעיתים קרובות יותר, מצמוץ מלא ואיטי.

• סביבה לחה: השתמשו במכשיר אדים בחדר, במיוחד בחורף כשהחימום מייבש את האוויר.

• פתרונות אופטיים ואחרים:

• עדשות מגע מתאימות: ישנן עדשות מגע המיוצרות מחומרים מתקדמים (כמו סיליקון הידרוג'ל) המאפשרים העברת חמצן גבוהה יותר ושמירה טובה יותר על הלחות. התייעצו עם האופטומטריסט שלכם לגבי עדשות שתוכננו במיוחד למשתמשים הסובלים מיובש.

• משקפיים עם ציפויים מיוחדים: אם אתם מבלים שעות רבות מול מסך, משקפיים עם ציפוי נגד קרינה כחולה או ציפוי נגד השתקפויות יכולים להפחית את עומס הראייה ולעיתים קרובות גם את תחושת היובש הנלווית לו. זה פתרון מצוין לשעות בהן אתם לא מרכיבים עדשות.

• טיפות עיניים: השתמשו בטיפות עיניים "דמעות מלאכותיות" ללא חומרים משמרים, במיוחד אלו המיועדות למשתמשי עדשות מגע. הן מספקות לחות מיידית.

הכללים מזהב לטיפול בעדשות דו שבועיות

עכשיו כשאתם מבינים את כל הרקע, בואו נצלול לפרקטיקה. אלה הם השלבים הקריטיים לניקוי ותחזוקת עדשות דו שבועיות:

1. לפני הכל: שטיפת ידיים יסודית: לפני שאתם נוגעים בעיניים או בעדשות, שטפו את הידיים עם סבון אנטיבקטריאלי ומים זורמים. יבשו אותן היטב במגבת נקייה ללא סיבים. זהו השלב הבסיסי ביותר ואין לוותר עליו.
2. ניקוי וחיטוי יומיומי:

• הסרה: הסירו עדשה אחת בכל פעם כדי לא לבלבל בין ימין ושמאל.

• שפשוף עדין: הניחו את העדשה על כף היד הנקייה. טפטפו מספר טיפות של תמיסה רב תכליתית (Multi-Purpose Solution) על העדשה. בעזרת אצבע נקייה, שפשפו בעדינות את שני צידי העדשה בתנועות מעגליות למשך 10-15 שניות. פעולה זו מסירה משקעים חלבוניים ושומניים שהצטברו במהלך היום.

• שטיפה: שטפו היטב את העדשה עם עוד תמיסה טרייה כדי להסיר שאריות לכלוך וסבון.

• אחסון: הניחו את העדשה בקופסית נקייה ומלאה בתמיסה טרייה ונקייה. ודאו שהעדשה שקועה לחלוטין בתמיסה. סגרו את הקופסית והשאירו את העדשות לחיטוי למשך לפחות 6 שעות, או לפי הוראות היצרן.

3. ניקיון קופסית העדשות: זו נקודה שרבים נוטים להזניח, וחבל. קופסית העדשות היא בית הגידול הפוטנציאלי לחיידקים אם לא מטפלים בה נכון.

• רוקנו את התמיסה הישנה: לעולם אל "תחזקו" תמיסה ישנה עם חדשה.

• שטפו את הקופסית: שטפו את הקופסית בתמיסה ייעודית טרייה, לא במים מהברז.

• ייבוש באוויר: הניחו את הקופסית פתוחה הפוך על מגבת נקייה שתתייבש באוויר.

• החלפה סדירה: החליפו את קופסית העדשות כל 3 חודשים לכל היותר. תופתעו לגלות כמה חיידקים יכולים להצטבר עליה לאורך זמן.

4. הקפדה על לוח זמנים: עדשות דו שבועיות מיועדות לשבועיים, נקודה. אל "תמתחו" אותן לעוד כמה ימים, גם אם הן מרגישות בסדר. חומר העדשה מתבלה, צוברת משקעים, ויכולת העברת החמצן שלה יורדת. זה מתכון בטוח לאי נוחות ולזיהומים.
5. ביקורים סדירים אצל אופטומטריסט: בדיקת עיניים מקצועית אחת לשנה היא חובה. האופטומטריסט יבדוק את מצב העיניים, את התאמת העדשות ואת בריאות הקרנית, וייתן לכם המלצות עדכניות לטיפול ולפתרונות אפשריים ליובש או אי נוחות.

שאלות נפוצות

• מהי התדירות המומלצת להחלפת עדשות דו שבועיות? עדשות דו שבועיות מומלץ להחליפן לאחר 14 יום מהשימוש הראשון.
• מה יש לעשות במקרה של תחושת אי נוחות בעת השימוש בעדשות? במקרה של אי נוחות, יש להסיר את העדשות מיד ולשטוף את העיניים במים טהורים. אם התחושה נמשכת, יש להתייעץ עם אופטומטריסט.
• האם אפשר להשתמש במי ברז לשטיפת העדשות? בהחלט לא. יש להשתמש רק בתמיסות ייעודיות לניקוי וחיטוי עדשות.
• כמה זמן כדאי להשאיר את העדשות בתמיסת החיטוי? מומלץ להשאיר את העדשות בתמיסה לפחות 6 שעות או לפי הוראות היצרן.
• האם ניתן לישון עם עדשות דו שבועיות בעיניים? לא מומלץ לישון עם עדשות בעיניים; יש להסיר אותן לפני השינה כדי למנוע גירויים וזיהומים.

בסופו של דבר, לשמור על העדשות הדו שבועיות שלכם זה כמו לשמור על שיניים: קצת השקעה יומיומית, והתוצאה היא חיוך רחב ובריא, או במקרה הזה, ראייה חדה ונוחה. תחשבו על זה כעל השקעה קטנה בבריאות ובאיכות החיים שלכם. הרי אין כמו לראות את העולם בבירור, ללא הפרעות, ובלי דאגות. העיניים שלכם הן מתנה, שמרו עליהן היטב!