טעויות נפוצות בשימוש עדשות מגע יומיות ואיך להימנע מהן

אז החלטתם להיפרד מהמשקפיים ולעבור לעולם נפלא של חופש ויזואלי עם עדשות מגע יומיות. בחירה מעולה! הן נוחות, היגייניות, ופשוטות לשימוש. אבל רגע לפני שאתם צוללים פנימה, בואו נדבר על כמה מכשולים נפוצים שרבים נופלים בהם. אחרי הכל, העיניים שלנו הן נכס יקר, וטיפול נכון בהן זה לא עניין של מה בכך. המאמר הזה כאן כדי לצייד אתכם בידע שיעזור לכם להימנע מטעויות קטנות שיכולות להפוך לבעיות גדולות, וליהנות מראייה צלולה ובריאה.

הטעויות הקלאסיות: איפה אנחנו טועים ביום-יום?

אנחנו חיים בקצב מהיר, ולפעמים דווקא בדברים הקטנים אנחנו מזלזלים. הנה רשימה של טעויות שכיחות שחשוב להכיר:

• שכחתם לשטוף ידיים? זו הטעות מספר אחת, והיא פשוטה כל כך למנוע. חיידקים שעל הידיים שלכם, גם אם הן נראות נקיות, יכולים לעבור לעדשה ומשם לעין. מחקרים מראים כי 30% מהמשתמשים לא שוטפים ידיים לפני הכנסת או הוצאת עדשות, מה שמגביר את הסיכון לזיהומים פי 5. קחו דקה: מים וסבון, ייבוש במגבת נקייה, ורק אז נגיעה בעדשה.
• שימוש חוזר בעדשות יומיות: השם אומר הכל: "יומיות". הן מיועדות לשימוש חד-פעמי, למשך יום אחד בלבד. המבנה שלהן לא מותאם לניקוי, חיטוי או אחסון. ניסיון לחסוך וללבוש אותן יום נוסף הוא מתכון בטוח להצטברות חלבונים, שומנים וחיידקים, שגורמים לאי נוחות, יובש, ובמקרים חמורים – לדלקות וזיהומים. תחשבו על זה כמו על מברשת שיניים: אתם לא תשתמשו באותה מברשת שנה, נכון?
• לישון עם עדשות: פשוט אסור. העיניים שלנו צריכות חמצן, והעדשות חוסמות חלק ממנו. בזמן שינה, כשהעיניים עצומות, זרימת החמצן ממילא פחותה. שילוב של השניים מגביר את הסיכון לזיהומים בעד פי 6-8, ויכול לגרום לנזק בלתי הפיך לקרנית. תנו לעיניים שלכם לנשום בזמן שאתם חולמים.
• שימוש במים מהברז: אל תשטפו עדשות במי ברז, בשום פנים ואופן. מי ברז מכילים מיקרואורגניזמים (כמו אקנתאמבה) שאינם מזיקים לנו בבליעה, אך יכולים לגרום לזיהומים חמורים מאוד ואף לעיוורון כשהם באים במגע עם העין דרך עדשה. השתמשו אך ורק בתמיסות ייעודיות לעדשות מגע, אם בכלל. ובמקרה של עדשות מגע יומיות, אין צורך לשטוף אותן כלל, פשוט משליכים בסוף היום.
• התעלמות מאי נוחות: אם אתם מרגישים גירוי, אדמומיות, צריבה, או כל אי נוחות אחרת, הסירו את העדשות מיד. אל תנסו "לסבול" או "לתת לזה לעבור". העיניים מאותתות לכם שמשהו לא בסדר. ייתכן שיש לכלוך על העדשה, זיהום מתפתח, או שהעדשה פשוט לא מתאימה לכם. התייעצו עם אופטומטריסט.

עיניים יבשות: תופעה נפוצה עם פתרונות אפשריים

אחת התלונות הנפוצות ביותר בקרב משתמשי עדשות מגע, ובכלל, היא יובש בעיניים. התחושה הזו של חול, עקצוץ, או אפילו ראייה מטושטשת זמנית, יכולה להיות מתישה. בואו נבין מהם הגורמים האמיתיים לתופעה ואיך אפשר להקל עליה.

גורמים נפוצים ליובש בעיניים:

• מסכים, מסכים ועוד מסכים: אנחנו מבלים שעות ארוכות מול מסכי מחשב, טאבלטים וטלפונים חכמים. מה קורה אז? קצב המצמוץ שלנו יורד באופן משמעותי. במקום 15-20 מצמוצים בדקה, אנחנו מגיעים ל-5-7 מצמוצים בלבד. כל מצמוץ מפיץ שכבת דמעות טרייה על פני העין, ושומר עליה לחה. ירידה במצמוץ פירושה פחות לחות, והתוצאה: יובש.
• תנאי סביבה: מזג אוויר יבש, רוחות חזקות, עשן, ובעיקר מיזוג אוויר (מזגנים ומערכות חימום) – כולם שואבים את הלחות מהאוויר, ומייבשים גם את העיניים שלנו. סביבה ממוזגת במשרד או ברכב היא גורם יובש מרכזי.
• תפקוד ירוד של מרכיבי הדמעות: הדמעות שלנו אינן רק מים. הן מורכבות משלוש שכבות: שכבה שומנית חיצונית (מונעת התאדות), שכבה מימית אמצעית (מספקת לחות וחומרי הזנה) ושכבה רירית פנימית (מצמידה את הדמעות לעין). כאשר יש פגם באחת השכבות הללו, למשל, בלוטות המייבומיאן שאחראיות על השכבה השומנית לא מתפקדות כראוי, הדמעות מתאדות מהר מדי והעין מתייבשת. גיל, שינויים הורמונליים (בנשים), ותרופות מסוימות (כמו אנטי-היסטמינים או נוגדי דיכאון) יכולים להשפיע על תקינות שכבת הדמעות.

מחקר שפורסם ב-Clinical Ophthalmology הראה כי 50% ממשתמשי עדשות המגע חווים תסמיני יובש בעיניים, כאשר שימוש במסכים במשך למעלה מ-4 שעות ביום מגביר את הסיכון באופן ניכר. עוד נמצא כי עדשות מגע מסוימות, בעיקר אלו המיוצרות מחומרים עם אחוז מים נמוך, נוטות לגרום ליותר יובש בקרב משתמשים בעלי נטייה לכך.

פתרונות אפשריים ליובש בעיניים:

החדשות הטובות הן שיש מה לעשות!

1. הרגלי חיים בריאים:

• חוק 20-20-20: כל 20 דקות עבודה מול מסך, הביטו למשך 20 שניות למרחק של 20 פיט (כ-6 מטרים). זה עוזר לעיניים לנוח ולמצמץ יותר.

• שתיית מים מרובה: הידרציה כללית של הגוף משפיעה גם על הלחות בעיניים. הקפידו על שתייה מספקת לאורך היום.

• הפסקות יזומות: קומו, עשו מתיחות, עצמו עיניים לדקה-שתיים. כל הפסקה כזו תורמת לבריאות העין.

• לחות בחדר: אם אתם נמצאים בסביבה יבשה או ממוזגת, שקלו להשתמש במכשיר אדים כדי להעלות את הלחות באוויר.

2. פתרונות אופטיים ורפואיים:

• טיפות עיניים: דמעות מלאכותיות יכולות להקל מאוד על תחושת היובש. ישנם סוגים שונים, חלקם עם חומרים משמרים וחלקם ללא, וחלקם מותאמים במיוחד למשתמשי עדשות. התייעצו עם אופטומטריסט או רופא עיניים לבחירת הטיפות הנכונות עבורכם.

• משקפיים עם ציפויים מיוחדים: קיימים ציפויים למשקפיים שמפחיתים סנוור וקרינה כחולה ממסכים, ובכך מקלים על מאמץ העיניים שיכול להחמיר יובש.

• עדשות מגע מתאימות: לא כל העדשות נוצרות שוות. ישנן עדשות מגע יומיות שפותחו במיוחד עבור עיניים יבשות. הן עשויות מחומרים נושמים במיוחד (כמו סיליקון הידרוג'ל) ובעלות טכנולוגיות ששומרות על לחות גבוהה יותר לאורך זמן. התייעצות עם אופטומטריסט היא קריטית לבחירת העדשה שתתאים לכם באופן מושלם. לעיתים, מעבר לסוג אחר של עדשות מגע יומיות יכול לפתור את בעיית היובש.

• טיפולים רפואיים: במקרים חמורים, רופא עיניים יכול להציע טיפולים מתקדמים יותר, כמו פקקי סיליקון לדרכי הדמעות, טיפול בבלוטות המייבומיאן או טיפות מרשם.

היגיינה והרגלי שימוש: עשה ואל תעשה

כדי לשמור על העיניים שלכם בריאות ורעננות, הנה סיכום קצר של כללי האצבע:

שאלות נפוצות

• האם ניתן לישון עם עדשות מגע יומיות? לא, חשוב להסיר את העדשות לפני השינה כדי למנוע זיהומים ונזק לעיניים.
• מה לעשות אם יש אי נוחות בעין? הסירו את העדשות מיד והתייעצו עם אופטומטריסט או רופא עיניים.
• האם יש עדשות מגע שמתאימות לעיניים יבשות? כן, קיימות עדשות שנועדו במיוחד לעיניים יבשות. חפשו עדשות מחומרים נושמים יותר.
• כמה זמן ניתן להשתמש באותה עדשת מגע יומית? עדשות מגע יומיות מיועדות לשימוש חד-פעמי ויש להשליך אותן בסוף כל יום.
• מה הכי טוב לשטוף עיניים ועדשות? יש להשתמש בתמיסות ייעודיות לעדשות, ולא לשטוף במי ברז או נוזלים אחרים

.

אז מה למדנו? 

שימוש נכון בעדשות מגע יומיות הוא פשוט למדי, ודורש רק הקפדה על כמה כללים בסיסיים של היגיינה ובריאות העין. אל תזלזלו בהוראות היצרן ובהמלצות של איש המקצוע. העיניים שלכם משרתות אתכם נאמנה בכל רגע נתון, והן בהחלט ראויות לטיפול הטוב ביותר. על ידי הקפדה על הטיפים וההרגלים הנכונים, תוכלו ליהנות מראייה צלולה ונוחה לאורך כל היום, ולשמור על בריאות העיניים לשנים רבות. תהנו מכל רגע עם החופש שהעדשות מעניקות לכם, ובאחריות.