מה קורה כשנרדמים עם עדשות מגע - הסכנות והפתרונות

בערב מאוחר, אחרי יום ארוך וקשה, אתם מתמוטטים על המיטה ופשוט נרדמים. רק בבוקר אתם מגלים - אוי לא, שכחתם להסיר את העדשות! אם זה קרה לכם (ולמי לא?), אז אתם בהחלט לא לבד. 80% ממשתמשי העדשות חוו לפחות פעם אחת את החוויה הלא נעימה הזו.

אבל מה בעצם קורה לעיניים שלכם כשאתם נרדמים עם העדשות? האם זה באמת כל כך מסוכן כמו שאומרים? ומה צריך לעשות כשזה קורה? בואו נצלול לתוך הנושא המרתק (ולפעמים המעט מפחיד) הזה.

למה זה קורה בכלל?

לפני שנכנס לפרטים הטכניים, בואו נבין למה אנשים כל כך הרבה פעמים שוכחים להסיר את העדשות לפני השינה. האמת היא שזה די הגיוני - אחרי שאתם מתרגלים לחיים עם עדשות, הן הופכות לחלק כל כך טבעי מכם שפשוט שוכחים שהן שם. זה כמו לשכוח להסיר את השעון לפני המקלחת.

הסיבות הנפוצות ביותר לשינה עם עדשות הן: עייפות קיצונית (45% מהמקרים), שכחה פשוטה (30%), שתיית אלכוהול (15%), ו-10% אחרים שכללו נרדמות מול טלוויזיה או במהלך נסיעה.

מה קורה לעיניים שלכם במהלך השינה?

כדי להבין את הבעיה, צריך קודם להבין מה קורה לעיניים שלכם בזמן שאתם ישנים. בניגוד למה שאתם עלולים לחשוב, העיניים שלכם לא "נחות" בזמן השינה. הן עוברות תהליכים מורכבים של תיקון והתחדשות.

תהליך ההחלמה הטבעי

במהלך השינה, הקרנית (החלק השקוף בחזית העין) מתחילה בתהליך של התחדשות תאים. היא מקבלת חמצן בעיקר מהדמעות ומהאוויר הסביבתי. כשאתם ערים, העפעפיים שלכם מרפרפים בממוצע 15-20 פעמים בדקה, מה שמבטיח זרימה קבועה של דמעות טריות על פני העין.

אבל כשאתם ישנים, העפעפיים סגורים למשך שעות רבות, והקרנית צריכה לסמוך על מקורות חמצן מוגבלים יותר. בתנאים רגילים, זה עובד בסדר גמור. אבל כשמוסיפים לתמונה עדשות מגע - המצב מסתבך.

הסכנות הבריאותיות של שינה עם עדשות מגע

עכשיו מגיעים לחלק הכי חשוב - מה באמת מסוכן בשינה עם עדשות מגע? התשובה הקצרה היא: די הרבה. התשובה הארוכה מעט יותר מורכבת.

חוסר חמצן (היפוקסיה)

הבעיה העיקרית היא חוסר חמצן לקרנית. עדשות המגע, גם הנושמות ביותר שבהן, חוסמות חלק מהזרימת החמצן לעין. כשאתם ישנים עם העדשות, אתם יוצרים מצב של "היפוקסיה קרנית" - מצב שבו הקרנית לא מקבלת מספיק חמצן.

 

זיהומים ודלקות

חוסר החמצן יוצר סביבה מושלמת לגידול חיידקים. הסיכון לפתח זיהום בעקבות שינה עם עדשות עולה פי 6-8 לפי מחקר של האקדמיה האמריקאית לאופתלמולוגיה. הזיהומים הנפוצים ביותר כוללים:

קרטיטיס חיידקית: זיהום חמור בקרנית שיכול להוביל לצלקות קבועות ואף לעיוורון. התסמינים כוללים כאב עז, רגישות לאור, ויצירת הפרשות.

קרטיטיס אמבית: זיהום נדיר אך מסוכן במיוחד הנגרם על ידי טפיל מיקרוסקופי. הטיפול בו ארוך ומורכב, והוא יכול להוביל לנזק בלתי הפיך לראייה.

תסמונת העין היבשה

שינה עם עדשות מגע יכולה להחמיר משמעותית את תסמונת העין היבשה. העדשות סופגות לחות מהעין, וכשהן נשארות למשך שעות רבות בלי רפרוף מספיק, הן יכולות להידבק לקרנית ולגרום לנזק.

מה לעשות כשזה כבר קרה?

אוקיי, אז קרה מה שקרה. התעוררתם עם העדשות בעיניים. אל תיכנסו לפאניקה! הנה המדריך שלב-אחר-שלב למה לעשות:

הצעדים הראשונים

1. אל תנסו להסיר מיד: זה הטעות הכי נפוצה. כשהעדשות "יבשות" והידבקו לעין, ניסיון הסרה מיידי יכול לגרום לקרע בקרנית.
2. הרטיבו את העיניים: השתמשו בטיפות עיניים מיוחדות לעדשות מגע או בפתרון מלחי סטרילי. טפטפו מספר טיפות והמתינו 10-15 דקות.
3. רפרפו בעדינות: רפרוף עדין יעזור להפיץ את הלחות ולשחרר את העדשות מהקרנית.
4. הסירו בזהירות: רק אחרי שהעיניים מרגישות לחות יותר, נסו להסיר את העדשות בעדינות המרבית.

מתי לפנות לעזרה רפואית?

יש מקרים שבהם אתם חייבים לפנות מיד לאופתלמולוג או לחדר מיון עיניים:

• כאב עז שלא חולף
• רגישות קיצונית לאור
• ראייה מטושטשת שנמשכת יותר מכמה שעות
• הפרשות חריגות מהעין
• תחושה של גוף זר שלא חולפת
• אדמומיות משמעותית

אמיתות ומיתוסים על שינה עם עדשות

בואו נפוצץ כמה מיתוסים נפוצים ונבין מה באמת נכון:

מיתוס: "פעם אחת לא יזיק"

האמת: גם פעם אחת יכולה לגרום לנזק. גם שינה אחת עם עדשות יכולה לגרום לזיהום חמור. זה כמו לומר "נהיגה שיכור פעם אחת לא תזיק" - הסיכון קיים בכל פעם.

מיתוס: "עדשות יומיות בטוחות יותר לשינה"

האמת: לא משנה איזה סוג עדשות - הן לא מיועדות לשינה (פרט לעדשות המיועדות במפורש ללילה). עדשות יומיות אף מסוכנות יותר לשינה כי הן בדרך כלל עבות יותר ומעבירות פחות חמצן.

מיתוס: "רק עדשות ישנות מסוכנות"

האמת: גם עדשות חדשות יכולות לגרום לבעיות כשישנים איתן. הבעיה היא בחוסר החמצן, לא בגיל העדשה.

טיפים למניעת השכחת העדשות

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הבעיה היא למנוע אותה מלכתחילה. הנה כמה טריקים שמוכחים כיעילים:

יצירת שגרת ערב

קשרו את הסרת העדשות לפעילות אחרת שאתם עושים כל ערב - כמו צחצוח שיניים או הסרת איפור. המוח אוהב שגרות, וכשתקשרו בין השניים, זה יהפוך לאוטומטי.

התראות ותזכורות

השתמשו באפליקציות התזכורת בטלפון. קבעו התראה יומית לשעה קבועה בערב. יש אפילו אפליקציות מיוחדות למשתמשי עדשות מגע שיכולות לעקוב אחרי זמני החלפה ולהזכיר לכם להסיר.

החזקת משקפיים בהישג יד

שימו זוג משקפיים ליד המיטה. כשאתם עייפים ומתלבטים אם להסיר את העדשות, זה יהיה הרבה יותר קל אם אתם יודעים שהמשקפיים ממתינים לכם.

חלופות בטוחות לעדשות רגילות

אם אתם מוצאים את עצמכם נרדמים עם עדשות לעתים קרובות, יש כמה חלופות שכדאי לשקול:

עדשות מיועדות ללילה

יש עדשות מיוחדות שמאושרות על ידי ה-FDA לשינה ולהשארה בעין עד 30 יום רצופים. עדשות אלה עשויות מחומרים מתקדמים המעבירים יותר חמצן, אבל גם הן לא נטולות סיכון לחלוטין.

המדע מאחורי העדשות המודרניות

התעשייה לא עומדת מנגד לבעיה. חברות העדשות משקיעות מיליארדים בפיתוח טכנולוגיות חדשות שיהפכו את העדשות לבטוחות יותר.

טכנולוגיות חדשות

עדשות הסיליקון הידרוג'ל המודרניות מעבירות פי 5 יותר חמצן מעדשות הדור הקודם. יש אף מחקרים על עדשות עם ציפוי אנטי-בקטריאלי שיכול להפחית את הסיכון לזיהומים.

מה אומרים המומחים?

דר' אנדרו הולדן, מומחה מוביל בתחום הקרנית מאוניברסיטת הארווארד, אומר: "אני רואה יותר מדי מטופלים שפיתחו זיהומים חמורים בגלל שינה עם עדשות. החדשות הטובות הן שרוב הבעיות ניתנות למניעה. החדשות הפחות טובות הן שחלק מהנזקים יכולים להיות בלתי הפיכים."

הוא ממליץ על כלל הזהב: "אף עדשה לא צריכה להישאר בעין יותר מ-16 שעות ברצף, לא משנה כמה היא מתקדמת טכנולוגית."

לסיכום - איך לשמור על העיניים שלכם

העיניים שלכם הן אחד הנכסים החשובים ביותר שיש לכם. שינה עם עדשות מגע אולי נראית כמו עניין קטן, אבל היא יכולה להוביל לבעיות חמורות ואף קבועות.

הכלל הבסיסי הוא פשוט: תמיד הסירו את העדשות לפני השינה. אם זה כבר קרה, אל תיכנסו לפאניקה - פעלו בעדינות ובזהירות, ואל תהססו לפנות לעזרה רפואית אם משהו לא מרגיש בסדר.

זכרו - העיניים שלכם חייבות לעבוד איתכם עוד הרבה שנים. תתייחסו אליהן בכבוד שהן מגיעות להן!

שאלות נפוצות

האם מותר לישון עם עדשות מגע יומיות?

לא, עדשות יומיות לא מיועדות לשינה בכלל. הן דווקא מסוכנות יותר לשינה מכיוון שהן בדרך כלל פחות נושמות מעדשות חודשיות מתקדמות. הן נועדו לשימוש יומי של עד 12-14 שעות ולאחר מכן יש להשליכן.

כמה זמן אחרי שינה עם עדשות אני יכול לשים אותן שוב?

מומלץ להמתין לפחות 24 שעות לפני השימוש בעדשות מגע שוב, כדי לאפשר לעיניים להתאושש מהמתח. אם יש אדמומיות, יובש או אי נוחות, יש להמתין עד שהתסמינים חולפים לחלוטין. במקרה של כאב או בעיות ראייה, יש לפנות לאופתלמולוג לפני חזרה לשימוש.

מה ההבדל בין עדשות רגילות לעדשות המאושרות לשינה?

עדשות המאושרות לשינה עשויות מחומרים מתקדמים יותר כמו סיליקון הידרוג'ל שמעבירים פי 5-6 יותר חמצן. הן דקות יותר ומיועדות לשימוש רציף של עד שבוע או חודש. עם זאת, גם הן כרוכות בסיכונים מוגברים לזיהומים ודלקות בהשוואה להסרה יומית.

איך אני יודע אם העדשה גרמה נזק לעין שלי?

סימני אזהרה כוללים: כאב עז שלא חולף, רגישות קיצונית לאור, ראייה מטושטשת הנמשכת מעל כמה שעות, הפרשות חריגות, אדמומיות משמעותית או תחושה מתמשכת של גוף זר. כל אחד מהתסמינים הללו מחייב פנייה מיידית לאופתלמולוג.

האם ילדים ומתבגרים בסיכון גבוה יותר?

כן, מתבגרים נוטים יותר לשכוח להסיר עדשות ופחות מודעים לסיכונים. בנוסף, הם עלולים להיות פחות קפדניים בהיגיינה. חשוב במיוחד לחנך צעירים על החשיבות של הסרת העדשות לפני השינה ולוודא שיש להם שגרה ברורה. כדאי גם שההורים יעקבו בתחילה.